Karate-Do

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A prática do karatê exige treinamento especializado, obtido com instrutores credenciados. Existe o risco de lesões graves e/ou morte ao praticar esta atividade sem treinamento e orientação adequados. Utilize as informações dos atalhos (links) desta página com uma postura crítica. Discuta sua utilidade/aplicabilidade com seu instrutor, ele é a pessoa mais capacitada a ajudá-lo!
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Entidades

  1. www.jka.or.jp
    Japan Karate Association
  2. www.nkkbrasil.com.br
    Instituto Shotokan .:. NKK JKA do Brasil
  3. www.jkany.org
    Japan Karate Association of New York. Shotokan Karate-do International
  4. www.iskf.com
    International Shotokan Karate Federation
  5. www.skifbrasil.org.br 
    Federação Shotokan Karate-do International do Brasil
  6. www.wkf.net
    World Karate Federation
  7. www.shotokai.jp/english/about/index.html
    Shoto-kai

 

 

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Dojos

  1. bek_logowww.budo-kan.net – Budokan, Maceió, AL.
  2. www.mushinkan.com.br – Mushikan, São Paulo, SP.
  3. www.butoku-kan.com.br – Butoku-kan, São Paulo, SP.

 

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Filosofia

  1. www.jka.or.jp/english/karate/philosophy.html – JKA – Japan Karate Association
  2. www.union.ic.ac.uk/acc/shotokankarate/etiquette.pdf – The anatomy of a dojo and the importantce of etiquette
  3. www.cao.pt/surya/jc_6_1.htm – Saudação e etiqueta no budo
  4. www.shitoryu.org/heritage/bowing.htm – To Bow or Not To Bow
  5. www.sensei.it/Dojo/zarei.asp – Zarei
  6. mywayoflife http://www.afkka.com/docs/my_way_of_life.pdf
    Funakoshi G. Karate-Do: My Way of Life 
  7. 20gf http://www.afkka.com/docs/karate_20.pdf
    Gichin Funakoshi: The Twenty Guiding Principles of KARATE
  8. www.i-clps.com/karate/appendixa.html – Dojo etiquette and rules
  9. www.geocities.com/faixa-preta – O faixa-preta
  10. www.scielo.br/pdf/prc/v16n2/a18v16n2.pdf – As Idéias Psicopedagógicas e a Espiritualidade no Karate-Do segundo a Obra de Gichin Funakoshi
  11. www.fafich.ufmg.br/~memorandum/artigos02/artigo05.pdf – A Moralidade e a Atitude Mental no karate-do no Pensamento de Gichin Funakoshi
  12. www.osamurai.xpg.com.br/contos.htm – Contos Zen
  13. www.shotokai.com.br/budo-3.html – Conhecendo o Giri
  14. www.br.emb-japan.go.jp/cultura/chanoyu1.html – Chanoyu _ Cerimônia do chá
  15. en.wikipedia.org/wiki/Bushido – Bushido

TheDojokun1

DOJO KUN

HITOTSU JINKAKU KANSEI NI TSUTOMURU KOTO
Sempre – Esforçar-se para formação do caráter 

HITOTSU MAKOTO NO MICHI O MAMORU KOTO
Sempre – Fidelidade ao verdadeiro caminho da razão

HITOTSU DORYOKU NO SEISHIN O YASHINAU KOTO
Sempre – Criar o intuito de esforço

HITOTSU REIGI O OMONZURU KOTO
Sempre – Respeitar acima de tudo

HITOTSU KEKKI NO YU O IMASHIMURU KOTO
Sempre – Conter o espírito de agressão

…::: Vocabulário :::…
DOJO – local onde se pratica uma arte marcial; academia
KUN – mandamento; obrigação
HITOTSU – um; uma unidade
JINKAKU – caráter; personalidade
KANSEI – formação; conclusão; término; acabamento
TSUTOMURU – esforçar-se; empenhar-se; tentar arduamente
MAKOTO – verdade; sinceridade; honestidade
MICHI – caminho
MAMORU – obedecer; respeitar; guardar; cumprir; defender
DORYOKU – esforço; empenho
SEISHIN – espírito; alma; vontade; intenção; mentalidade
YASHINAU – alimentar; sustentar; manter; criar
REIGI – etiqueta; cortesia; civilidade; boa educação; respeito
OMONZURU – respeitar; ter muita consideração em; apreciar; estimar; venerar; honrar
KEKKI – impetuosidade; arrebatamento; violência
YU – vigor; coragem
IMASHIMURU – repreender; proibir; reprimir; conter
KOTO – sufixo que transforma a expressão numa ordem

Preposições:
NI – para
NO – de; do; da
O – indica objeto direto

20lessons_b

Niju Kun

HITOTSU – KARATEDO WA REI NI HAJIMARI REI NI OWARU KOTO WO WASURUNA
(1) Não se esqueça que o Karate deve iniciar com saudação e terminar com saudação.

HITOTSU – KARATE NI SENTE NASHI
(2) No Karate não existe atitude ofensiva.

HITOTSU – KARATE WA GI NO TASUKE
(3) O Karate é um assistente da justiça.

HITOTSU – MAZU JIKO WO SHIRE SHIKOSHITE TAO WO SHIRE
(4) Conheça a si próprio antes de julgar os outros.

HITOTSU – GIJUTSU YORI SHINJUTSU
(5) O espírito é mais importante do que a técnica.

HITOTSU – KOKORO WA HANATAN WO YOSU
(6) Evitar o descontrole do equilíbrio mental.

HITOTSU – WAZAWAI WA GETAI NI SHOZU
(7) Os infortúnios são causados pela negligência.

HITOTSU – DOJO NO MI NO KARATE TO OMOUNA
(8) O Karate não se limita apenas à academia.

HITOTSU – KARATE NO SHUGYO WA ISSHO DE ARU
(9) O aprendizado do Karate deve ser perseguido durante toda a vida.

HITOTSU – ARAI YURU MONO WO KARATEKA SEYO SOKO NI MYOMI ARI
(10) O Karate dará frutos quando associado à vida cotidiana.

HITOTSU – KARATE WA YU NO GOTOSHI TAEZU NETSUDO WO ATAEZAREBA MOTO NO MIZU NI KAERU
(11) O Karate é como água quente. Se não receber calor constantemente torna-se água fria.

HITOTSU – KATSU KANGAE WA MOTSUNA MAKENU KANGAE WA HITSUYO
(12) Não pense em vencer, pense em não ser vencido.

HITOTSU – TEKI NI YOTTE TENKA SEYO
(13) Mude de atitude conforme o adversário.

HITOTSU – TATAKAI WA KYOJITSU NO SOJU IKAN NI ARI
(14) A luta depende do manejo dos pontos fracos (KYO) e fortes (JITSU).

HITOTSU – HITO NO TEASHI WO KEN TO OMOU
(15) Imagine que os membros de seus adversários são como espadas.

HITOTSU – DANSHIMON WO IZUREBA HYAKUMAN NO TEKI ARI
(16) Para cada homem que sai do seu portão, existem milhões de adversários.

HITOTSU – KAMAE WA SHOSHINSHA NI ATO WA SHIZENTAI
(17) No início seus movimentos são artificiais, mas com a evolução tornam-se naturais.

HITOTSU – KATA WA TADASHIKU JISSEN WA BETSUMONO
(18) A prática de fundamentos deve ser correta, porém na aplicação torna-se diferente.

HITOTSU – CHIKARA NO KYOJAKU KARADA NO KANKYU WAZA NO SHINSHUKU WO WASURUNA
(19) Não se esqueça de aplicar corretamente: (1) alta e baixa intensidade de força; (2) expansão e contração corporal; (3) técnicas lentas e rápidas.

HITOTSU – TSUNE NI SHINEN KUFU SEYO
(20) Estudar, praticar e aperfeiçoar-se sempre.

 

 

cha3Chanoyu

 

Bushido

a honra e a lealdade
justiça, coragem, bondade e benevolência, sinceridade, correcção e respeito, humildade e modéstia e especialmente, auto-controle

bushido-7-tkc-v-2005

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História

  1. www.jka.or.jp/english/about/masters.html – Masters of the Way
  2. www.shotokan-arts.com/history.htm – Shotokan history
  3. www.karate.org.yu/articles/karate_develpment.htm – Karate Development – Photo History
  4. www.karatedospiez.ch/images/Shuri-te-Shotokan-Genealogy.jpg – Genealogy
  5. www.nka.ca/history.htm – NKAC – History
  6. www.jkasv.com/articles/articlesmain.html – Articles 

 

  1. perso.wanadoo.fr/club-yama-karate/html/Techniques.htm
    karaté club yama karate shotokan arts martiaux
  2. www.jka.or.jp/english/karate/philosophy.html
    Japan Karate Association
  3. www.youtube.com/watch?v=lT-A-xLHHNg
    Kihon kumite (Nakayama) 4min41seg
  4. www.volny.cz/karatetiger/techniky_index.htm
    Kihon
  5. www.youtube.com/watch?v=tdIJVDKJ_Os
    Hip Rotation
  6. www.youtube.com/watch?v=dvB-RUP6_u8
    Shoulder’s position
  7. www.youtube.com/watch?v=qKdU7Wm7L80
    Zenkutsu Dachi
  8. www.youtube.com/watch?v=smbTru64xrA
    Kokutsu Dachi
  9. KAGAWA
    1. www.youtube.com/watch?v=WcsqA4ncnzY – Oi zuki
    2. www.youtube.com/watch?v=rdDxBpDSiVM – Gyaku Zuki
    3. www.youtube.com/watch?v=D504pCItmno – Jodan age uke
    4. www.youtube.com/watch?v=deN3wQLe5PY – Soto Ude Uke
    5. www.youtube.com/watch?v=mkaJA_OfI5Y – Uchi Uke
    6. www.youtube.com/watch?v=-JSFIk2q5Fk – Shuto Uke
    7. www.youtube.com/watch?v=SPvd0-ATYSA – Mae Geri Keage
    8. www.youtube.com/watch?v=dPJKkWwRgdM – Yoko Geri Keage
    9. www.youtube.com/watch?v=t19qFxQVMKM – Yoko Geri Kekomi
    10. www.youtube.com/watch?v=76MgBFVGjiE – Mawashi geri
    11. youtu.be/Rv6kVtlAO8I – Sensei Masao Kagawa · The Art of Shotokan · Best Karate (54 min)

Os pricípios das técnicas do karatê (O melhor do karatê 1; pp. 47-52)

  1. Forma
  2. Força e velocidade
  3. Concentração e descontração da força
  4. Fortalecimento da resistência muscular
  5. Ritmo e regulagem do tempo
  6. Quadris
  7. Respiração

Os fatores fundamentais nas técnicas de bloqueio (Uke) (Karatê dinâmico; pp. 174-228)

  1. Direção da força no bloqueio
  2. Giro do antebraço e senso do momento oportuno
  3. Giro dos quadris
  4. Posição do cotovelo do braço de bloqueio
  5. Posição final do bloqueio
  6. Bloqueios como ataques

Uchi (Golpe) (Karatê dinâmico; pp. 120-135)

  • Técnicas de punho
    • Uraken-uchi (golpe com o dorso do punho)
    • Kentsui-uchi (golpe com o punho em martelo)
  • Técnicas para o cotovelo
    • Hiji-ate ou Empi-uchi (golpe com o cotovelo)
      • Mae-hiji-ate ou mae-empi-uchi (golpe com o cotovelo para frente)
      • Yoko-hiji-ate ou yoko-Empi-uchi (golpe com o cotovelo parao lado)
      • Ushiro-hiji-ate ou ushiro-empi-uchi (golpe com o cotovelo para trás)
      • Yoko-mawashi-hiji-ate ou yoko-mawashi-empi-uchi (golpe circular lateral com o cotovelo)
      • Tate-hiji-ate ou tate-empi-uchi (golpe com o cotovelo para cima)
      • Otoshi-hiji-ate ou otoshi-empi-uchi (golpe com o cotovelo para baixo)

 

 

 

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Kata

 

Kata
16073
91032
76059
As características (O melhor do Karatê 1; pp. 94-5)
  1. Número fixo de movimentos / ordem correta
  2. Inicio e fim no mesmo ponto / embusen
  3. Obrigatórios / opcionais
  4. Regras
    1. Uso correto da força
    2. Velocidade do movimento, rápido ou lento
    3. Expansão e contração do corpo
  5. Saudação inicio e no fim
Os pontos específicos no desempenho (O melhor do Karatê 5; pp. 13-4)
  • Ordem correta
  • Começo e término
  • Significado de cada movimento
  • Consciência do alvo
  • Ritmo e regulagem do tempo
  • Respiração adequada

 

A good KATA is one that uses strong focus (KIME), good spirit (KOKORO), good timing (MAAI), controlled breathing (KOKYO) and a sense of awareness (ZANSHIN). Link

Kata  Kyodos (kiai) Original Name |Originated
Creator | School
Level		 Desenhos Vídeos
Shintei Kata (6)
1 – Heian Shodan 21 (9 e 17) Pinian | Shuri-te
Itosu | Shorin
8th Kyu		 01 | 02
03		 JKA1

JKA2

 SKIF
2 – Heian Nidan 26 (11 e 26) Pinian | Shuri-te
Itosu | Shorin
7th Kyu		 01 | 02
03		 JKA1

JKA2 

 SKIF
3 – Heian Sandan 20 (10 e 20) Pinian | Shuri-te
Itosu | Shorin
6th Kyu		 01 | 02
 03		 JKA1

JKA2

 SKIF
4 – Heian Yondan 27 (13 e 25) Pinian | Shuri-te
Itosu | Shorin
5th Kyu		 01 | 02
 03		 JKA1

JKA2

 SKIF
5 – Heian Godan 23 (12 e 19) Pinian | Shuri-te
Itosu | Shorin
4th Kyu		 01 | 02
 03		 JKA1

JKA2

 SKIF
6 – Tekki Shodan 29 (15 e 29) Naihanchi | Shuri-te
Itosu | Shorei
3rd Kyu		 01 | 02
 03		 JKA1

JKA2

 SKIF
Sentei Kata (4)
7 – Bassai Dai 42 (19 e 42) Patsai To | Tomari-te
Matsumura | Shorin
2nd Kyu		 01 | 02 JKA SKIF
8 – Kanku Dai 65 (15 e 65) 01 | 02 JKA SKIF
9 – Jion 47 (17 e 47) 01 | 02 JKA SKIF
10 – Empi 37 (15 e 36) 01 | 02 JKA SKIF
Tokui Kata (16)
11 – Tekki Nidan 01 JKA SKIF
12 – Tekki Sandan 01 JKA SKIF
13 – Hangetsu 01 JKA SKIF
14 – Jitte 01 JKA SKIF
15 – Gankaku 01 JKA SKIF
16 – Nijushiho 01 JKA SKIF
17 – Jiin 01 JKA SKIF
18 – Bassai Sho 01 JKA SKIF
19 – Kanku Sho 01 JKA SKIF
20 – Chinte 01 JKA SKIF
21 – Wankan 01 JKA SKIF
22 – Sochin 01 JKA SKIF
23 – Meikyo 01 JKA SKIF
24 – Gojushiho Sho 01 JKA SKIF
25 – Gojushiro Dai 01 JKA SKIF
26 – Unsu 01 JKA SKIF

 

  1. www.ucc.ie/karate/Katas.html – Kyu Katas
  2. www.cao.pt/surya/jc_5_1.htm – Os estágios da evolução do Kata: Shu Ha Hi
  3. www.shotokan-arts.com/katavid.htm – Lorain Martial Arts .:. Videos
  4. www.karate-dojo-cochem.de/content/33theorie2.htm – 27 Shotokan Kata (Diagramas e vídeos)
  5. www.scribd.com/doc/7374117/27-Shotokan-Katas – 27 Shotokan Kata (Livro – Albrecht Pfluger)
  6. www.blakeney8.pwp.blueyonder.co.uk/shotokankata/ – A guide to Shotokan kata
  7. www.cao.pt/kata.htm – Katas Shotokai
  8. groups.msn.com/karateclubedeportugal/diagramasdoskatasshotokan.msnw – Taikyoku
  9. hem.passagen.se/webbsmurfen/kata.htm – Taikyoku (KATA)
  10. home7.swipnet.se/~w-72482/page3.html – Todos os katas
  11. karate.nmnm.cz/karate_menu/kata_soubory/schemavideo.htm – Videos – kata
  12. shotokancrsa.com/katas.htm – Shotokan CRSA
  13. skkp8.samuraj-cz.com/techniky/kata.php – Kata
  14. www.ucc.ie/karate/Katas.html – Kata
  15. www.reikijutsukai.org.uk/kata/reikikata.htm – Kata
  16. www.thejks.com/pages/kata.asp – Shotokan Kata
  17. www.thejks.com/Kata – Kata – videos
  18. www.narama.cz/karate/kata.htm – 26 Shotokan Karate Kata (Kanazawa) .:. Videos
  19. www.keithgeyerkarate.coml – All Kata of Karate, Japan Karate Association
  20. www.takashidojo.si/video.php – JKA Kata
  21. www.natkd.com/shotokan_katas.htm – Shotokan Katas .:. Kata Video & Kata Diagram
  22. www.natkd.com/old_katas.htm – Old Katas .:. JKA Kata films 1960-62 .:. Kata Video
  23. csc.veniceone.it/kata/tabkata.php – Tabela Kata
  24. shotokanperu.webs.com/katasgif.html – Kata Shotokan en animacion GIF
  25. www.gimnasiookinawa.com/cinturon-naranja.html – Requisitos
  26. karateclassesonline.com/freevideos – Videos
  27. www.wikf.com/kataprinc.htm  – Kata No Rokugensoku (Six Principles of Kata)
  28. k21.bubakov.net/www/karate/kata/obrazky/image1.htm – Kata
  29. www.natkd.com/shotokan_katas.htm – 26 kata Shotokan
  30. KIHON KATA  was originally called TAIKYOKU SHODAN
    1. TAIKYOKU SHODAN (Diagram)
    2. TAIKYOKU NIDAN is identical, except the OUI ZUKI are JODAN
    3. TAIKYOKU SANDAN: the GEDAN BARAI are replaced with UCHI UKE in KOKUTSU DACHI, however the centre line remains the same.
    4. TAIKYOKU YONDAN: all the GEDAN BARAI are replaced with AGE UKE ; the OI ZUKI are JODAN
    5. TAIKYOKU GODAN: the GEDAN BARAI are replaced with UCHI UKE; the OI ZUKI are CHUDAN
    6. TAIKYOKU ROKKUDAN:  the GEDAN BARAI are in KIBA DACHI ; the OI ZUKI are replaced with TETTSUI UCHI in KIBA DACHI
  31. Ten-no-kata
    1. Omote
      1. Chudan Oi-zuki
      2. Jodan Oi-zuki
      3. Chudan Gyaku-zuki
      4. Jodan Gyaku-zuki
      5. Gedan-barai | Chudan Gyaku-zuki
      6. Chudan Ude Uke | Chudan gyaku-zuki
      7. Chudan shuto-uke (kokutsu-dachi) | Chudan nukite (zenkutsu-dachi)
      8. Jodan shuto-barai (kokutsu-dachi) | Jodan gyaku-zuki
      9. Jodan age-uke (zenkutsu-dachi) | Chudan gyaku-zuki
      10. Jodan uchikomi ((zenkutsu-dachi) | Chudan gyaku-zuki
    2. Ura
      1. Gedan-barai | Chudan gyaku-zuki
      2. Chudan ude uke | Chudan gyaku-zuki
      3. Chudan shuto uke | Chudan gyaku-zuki
      4. Jodan shuto-barai | Jodan gyaku-zuki
      5. Jodan age-uke | Chudan gyaku-zuki
      6. Jodan Uchikomi | Chudan gyaku-zuki
  32. Bunkai
    1. www.youtube.com/watch?v=o-1FD_kCcVk Heian shodan
    2. www.youtube.com/watch?v=kFE_KuUo9ko Heian nidan
    3. www.youtube.com/watch?v=6ARRPraDYws Heian sandan
    4. www.youtube.com/watch?v=lyy9nXPpYqQ Heian yondan
    5. www.youtube.com/watch?v=3wMKA5ge0WQ Heian godan
    6. www.youtube.com/watch?v=q1UORY8giRI Tekki shodan

cartoon45_belt_kata

 

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Kumite

  1. Kumite (Generalidades)
  2. Gohon Kumite
  3. Sanbon Kumite
  4. Kihon Ippon Kumite
    1. Jodan
    2. Chudan
    3. Maegeri
    4. Yoko kekomi
    5. Mawashi geri
  5. Jiyu Ippon kumite

 

 

 

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Miscelâncea (arrumar) 

  1. ctr.usf.edu/shotokan/reading.html Karate Club at USF 
  2. perso.wanadoo.fr/club-yama-karate karaté club yama karate shotokan arts martiaux
  3. traditionalkaratecenter.com/Resources.htm Traditional Karate Center
  4. www.shotokai.com Shotokai 
  5. users.ox.ac.uk/~karate Oxford University Karate Club 
  6. www.cmcrossroads.com/bradapp/docs/rec/stretching/stretching_toc.htmlStretching and Flexibility: everything you never wanted to know by Brad Appleton 
  7. www.geocities.com/karate_shotokan_br/principal.htm 
  8. www.ingber.com/karate00_keri_no_kata.html
  9. www.karatebarretos.com.br Karete Barretos 
  10. www.karatekas.com Karate Shotokan 
  11. www.karate-shotokan.it/karate/shotokan/index.html Karate Web 
  12. www.mailxmail.com/curso/vida/karateshotokan/toc.htm Programa básico de karate shotokan (cinturones blancos-amarillos) 
  13. www.marziale.org/index.html Maestro Rodolfo Rosada
  14. www.meusite.pro.br/karate/aspectecn.htm Aspectos tecnicos
  15. www.shotokanmag.com Shotokan Mag
  16. www.i-clps.com/karate/ik.html Introductory Karate
  17. www.northendkaratedo.com/Docs/uniform.doc Karate-gi
  18. judoforum.com/blog/joseverson Blog
  19. www.hakutsuru.co.jp/products/seisyu/josen.html Sake
  20. www.gimnasiookinawa.com Dojo Okinawa
  21. www.karate.org.yu/articles/48%20techniques%20part%203.htm 48 techniques of okinawa karate (part I)

 

 

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Publicações

  1. www.ingber.com/karate76_book.html – The Karate Instructor’s Handbook
  2. www.ingber.com/karate81_attention.pdf – Attention, physics and teaching
  3. www.ingber.com/karate81_book.txt – Karate: Kinematics and Dynamics
  4. www.ingber.com/karate85_book.html – Elements of Advanced Karate
  5. www.jkasv.com/articles/articlesmain.html – JKA of Silicon Valley
  6. www.i-clps.com/karate – Cory Searcy’s Shotokan Karate Pages
  7. www.shotokai.com – Shotokai Karate-do, Budo and Japanese Martial Arts Encyclopedia
  8. www.iainabernethy.com/articles/article_home.asp – Articles by Iain Abernethy
  9. 27 Shotokan Katas by Albrecht Pflüger
    Paperback
    Publisher: Falken (November 1, 2000)ISBN: 3806821259
  10. Kumite by Albrecht Pfluger
  11. 27 Shotokan Katas
    von Albrecht Pflüger
    DOKAN-Verlag (Januar 2004)
  12. Kumite
    von Albrecht Pflüger
    DOKAN-Verlag (Januar 2004)
  13. Funakoshi G. Karatê-Do Nyumon: Texto Introdutório do Mestre. GICHIN FUNAKOSHI. Cultrix. 142 páginas ISBN: 8531605776.
  14. Japan Karate Association SHIHAN-KAI. Karate-do kata: heian, tekki, bassai, kanku, jion, enpi. Tokyo: JKA; 2003. volume 1

 

 

 



 

book1
Japan Karate Association. Karate-do kata volume 1: heian, tekki, bassai, kanku, jion, enpi. JKA: Tokyo; 1994.
Japan Karate Association. Karate-do kata volume 2: gankaku, jitte, hangetsu, tekki nidan, tekki sandan. JKA: Tokyo; 1994.

 

karatedo

Entidades | Dojo | Filosofia | História | Kihon | Kata | Kumite | Glossário | Publicações |Respiração | Graduação

Respiração

  1. www.fightingarts.com/reading/article.php?id=393
    Kyudo: Way Of The Bow
  2. www.theshotokanway.com/breathingpartone.html
    Karate Breathing (Part 1) Breathing for Strength & Flexibility
  3. www.theshotokanway.com/breathingpart2.html
    Karate Breathing (Part 2) Breathing for Power & Focus
  4. www.wolf.ox.ac.uk/clubs/taido/files/breathing.pdf
    Aspects of Breathing in the Martial Arts Part One: The Fundamentals
  5. www.usadojo.com/articles/breath-training.htm
    Breathing training for matial artists
  6. www.artofzenyoga.com/skm.htm
    Articles by Aaron Hoopes

In breath (kokyo), we find three principle levels… They are lung, lower abdomen and tension breath. Breathing in level one is what we do normally and unconciously. It is noted by expansion and expellation of air in the upper body / chest. Level two breathing is directed towards breathing into the lower abdomen. This is accomplished by allowing the diaphram to lower when expanding the lungs, giving the appearance of abdomenal expansion. Level three breathing is found in breathing into abdomenal contraction with tension being used on exhalation. Another breathing practice, known as dead breathing, being the most difficult to accomplish, is the art of passive breathing without using the diaphram. The breath principles are divided into two categories:Nogare, being the Shuri-te method is recognized through its normal breathing, inhaling and exhaling through the nose, having quiet and natural sound, utilizing tension with relaxation in the muscles, giving us strong and rapid technique execution and allowing of a gliding, quick walking. Ibuki, being the Naha-te method is recognized as an artificial breathing, breathing in the the nose but exhaling through the mouth, it is loud and hissing in sound, also utilizing tension with relaxation in the muscles, giving us natural and defined movements and an exagerated walk with arching movement.www.shurishoreikaratewnc.com/shurishoreikaratewnc_008.htm

mokuso-300x216

www.genryukan.co.uk/index.php/2010/10/mokuso-seiza

 

karatedo

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Glossário

  1. www.sf.airnet.ne.jp/ts/language/number/japanese.html – The Number System of Japanese
  2. www.cukc.org/main/terminology.html – Shotokan Karate Terminology Guide
  3. www.rrskc.com/terms.htm – Japanese Karate Terms
  4. drip.colorado.edu/~samw/ska/karate.terms – Terms
  5. www.aberkarate.co.uk/terminology/index.htm – Terminology
  6. shotokan.unc.edu/edterms.shtml – Terms
  7. www.clubekaratecanico.com/index.php/vocabulario-no-dojo – Vocabulário
  8. www.karateki.com.ar/glosario.htm – Glosario

 

Técnicas fundamentais (Karatê Dinâmico, p. 13)

  • Tsuki (soco)
  • Uchi (golpe)
  • Keri (chute)
  • Uke (bloqueio)

Princípios básicos das técnicas do karatê (Karatê Dinâmico, pp. 13-7)

  • Forma, equilíbrio e centro de gravidade
  • Força e velocidade
  • Concentração da força
  • Função da forma muscular
  • Ritmo
  • Senso do momento oportuno
  • Baixo abdomen e quadris

Ken – punho

Seiken – frente do punho
Uraken – dorso do punho
Kentsui – punho-martelo
Ippon-ken – punho com um nó do dedo
Nakadaka-ken – punho com o nó do dedo médio
Hiraken – Punho semiserrado com os nós para a frente

Kaisho – mão aberta

Shuto – mão em espada
Haito – dorso da mão em espada
Haishu – dorso da mão
Nukite – mão ponta de lança
Teisho – base da palama da mão
Seiryuto – Golpe com a base da mão em espada
Kumade – Mãode-urso
Washide – Mão biso-de-águia
Keito – base do dedo polegar
Kakuto – dorso da mão dobrado

Ude – Braço

naiwan – lado interno
gaiwan – lado externo
haiwan – lado superior
shuwan – lado inferior

Hiji ou Empi – cotovelo
Koshi – Frente da planta dos pés
Sokuto – Pé em espada
Kakato – calcanhar
Haisoku – dorso do pé
Tsumasaki – ponta dos dedos dos pés
Hizagashira – Joelhos
Shittsui (joelho-martelo)

Posturas

1. Shizen-tai – postura natural

1. Heisoku-dachi (postura informal de atenção, pés unidos)
2. Musubi-dachi (postura informal de atenção, pés para fora)
3. Hachinoji-dachi (postura de pernas afastadas)
4. Uchi-hachinoji-dachi (postura de pernas afastadas invertidas)
5. Heiko-dachi (postura de pés paralelos)
6. Teiji-dachi (postura em T)
7. Renoji-dachi (postura em L)

2. Zenkutsu-dachi .:. Postura para a frente ou avançada
3. Kokutsu-dachi .:. postura para trás ou recuada
4. Kiba-dachi .:. postura do cavaleiro
5. Sanchin-dachi :: postura da pequena meia-lua
6. Shiko-dachi :: postura de sumo
7. Hangetsu-dachi :: postura da meia-lua
8. Fudo-dachi :: Postura imóvel
9. Neko-ashi-dachi :: postura do gato

 

Keage – Movimento ascendente rápido
Kekomi – Movimento penetrante

 

maai

Go No Sen: Retaking the initiative
Sen no sen: An initiative taken against an initiative
Tai no sen: Attacking same time as opponent, “simultaneous attack”

gonosen

 

 

 

NUMERO
1 ichi
2 ni
3 san
4 shi,  yon
5 go
6 roku
7 shichi
8 hachi
9 kyuu,  ku
10 juu

Gi – uniforme para a prática de Budo composto de Uwagi (casaco), Zubon (calça) e Obi(cinto)
Go-no-sen – Táctica de deixar o oponente atacar primeiro para contra-atacar

k_uniform

 

 

 

Ojigi_2

Ritsurei (??) – cumprimento em pé

Eshaku (??): inclinar o tronco 15 graus
É normalmente utilizado para situações normais do quotidiano, tais como saudações.

Keirei (??): inclinar o tronco 30 à 35 graus
Emprega-se durante as apresentações e formalidades. Use-a nas competições durante as apresentações de kata e quando o juiz mandar fazer o “rei” no inicio e no final do kumite. É a saudação padrão, usada para cumprimentar os amigos e familiares, ou para se encontrar ou se despedir.

Saikeirei (???): inclinar o tronco 45 graus
É usado freqüentemente para se desculpar ou mostrar uma apreciação profunda. No Dojo se deve fazer na abertura e no fechamento da aula.

Há também uma inclinação de 90 graus, muitas vezes visto nos jornais e na televisão, quando um escândalo foi descoberto e os responsáveis pedem desculpas pela imprensa. É uma forma extremamente exagerada de pedir desculpas, feita só quando a porcaria é muito grande, inadmissível. Até o final da Segunda Guerra Mundial era muito utilizado para reverenciar o imperador

k_rei

k_risurei3

k_ritsurei

RITSU – REI (Saudação em pé)

Seiza_2

k_seiza
k_seiza7
k_zarei1

SEIZA

krt_01

 

 

houkou

k_graduacao

k_zarei2

k_zareik_zarei5clip_image010

 

ZA – REI (Saudação sentado)

 

k_dojo

 

 

karatedo

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Graduação

fbranca

faixa roxa

 

 

 

7th Kyu

 fbranca

Kihon (is forward movement is backward movement) left/right

 

  • Chudan Jun-zuki
  • Jodan Age-uke
  • Chudan Soto-uke
  • Chudan Uchi-uke
  • Shuto-uke
  • Mae-geri
  • Yoko Ke-age (Kibadachi)







 

Kumite

  • Gohon Kumite—Jodan/Chudan

 

Kata

  • Heian Nidan


  kata diagram

 

Heian nidan (Peaceful Mind)
•  Kata Diagram •    Kata Video • 26 kyodos (kiai 11 e 26) • 60 segundos • Embusen I
• 7th Kyu | Shuri-te | Itosu | Shorin | 0:30

 

Heian nidan (26 movements)
Fonte: Karate-do kata volume 1: heian, tekki, bassai, kanku, jion, enpi.  JKA: Tokyo; 1994. p. ?-?.

 

Rei. Musubi-dachi

Yoi. Hachiji-dachi

1.
Migi-kokutsu-dachi
Hidari-haiwan-hidari-sokumen-jodan-yoko-uke
Migi-zenwan-hitai-mae-yoko-kamae

2.
Migi-kokutsu-dachi
Hidari-jodan-soto-nagashi-uke
Migi-kentsui-hidari-sokumen-soto-mawashi-uchi

3.
Migi-kokutsu-dachi
Saken-Hidari-sokumen-chudan-zuki
Uken-migi-koshi

4.
Hidari-kokutsu-dachi
Migi-haiwan-migi-sokumen-jodan-yoko-uke
Hidari-zenwan-hitai-mae-yoko-kamae

5.
Hidari-kokutsu-dachi
Migi-jodan-soto-nagashi-uke
Hidari-kentsui-hidari-sokumen-soto-mawashi-uchi

6.
Hidari-kokutsu-dachi
Uken-migi-sokumen-chudan-zuki
Saken-migi-koshi

7.
Hidari-ashi-dachi
Ryoken-hidari-koshi-kamae
Migi-ashi-ura-hidari-hiza-yoko
Migi-uraken-jodan-yoko-mawashi-uchi
Migi-sokuto-chudan-yoko-geri-keage

8.
Migi-kokutsu-dachi
Hidari-shuto-chudan-uke

9.
Hidari-kokutsu-dachi
Migi-shuto-chudan-uke

10.
Migi-kokutsu-dachi
Hidari-shuto-chudan-uke

11.
Migi-zenkutsu-dachi
Sasho-chudan-osae-uke
Migi-chudan-shihon-nukite
Kiai

12.
Migi-kokutsu-dachi
Hidari-shuto-chudan-uke

13.
Hidari-kokutsu-dachi
Migi-shuto-chudan-uke

14.
Hidari-kokutsu-dachi
Migi-shuto-chudan-uke

15.
Migi-kokutsu-dachi
Hidari-shuto-chudan-uke

16.
Hidari-ashi-zenkutsu
Gyaku-hanmi Migi-chudan-uchi-uke

17.
Hidari-ashi-dachi
Migi-chudan-mae-geri-keage

18.
Migi-zenkutsu-dachi
Uken-migi-koshi Saken-chudan-zuki

19.
Migi-ashi-zenkutsu
Gyaku-hanmi Hidari-chudan-uchi-uke

20.
Migi-ashi-dachi
Hidari-chudan-mae-geri-keage

21.
Hidari-zenkutsu-dachi
Saken-hidari-koshi Uken-chudan-zuki

22.
Migi-zenkutsu-dachi
Migi-chudan-morote-uke

23.
Hidari-zenkutsu-dachi
Hidari-gedan-barai

24.
Migi-zenkutsu-dachi
Migi-jodan-age-uke

25.
Migi-zenkutsu-dachi
Migi-gedan-barai

26.
Hidari-zenkutsu-dachi
Hidari-jodan-age-uke
Kiai

Naore

Rei.Musubi-dachi

 

6th Kyu

 

Kihon (is forward movement is backward movement)

* Examiners look for correct pivoting of the hips during renzoku-waza, and clear grasp of the hand techniques

  • Chudan Jun-zuki
  • Jodan Age-uke+Gyaku-tsuki
  • Chudan Soto-uke+Gyaku-tsuki
  • Chudan-Uchi-uke
  • Shuto-uke
  • Mae-geri
  • Yoko Ke-age (Kibadachi) left/right
  • Yoko Ke-komi (Kibadachi) left/right

 




Kumite

  • Kihon Ippon Kumite (left/right)
    • Jodan
    • Chudan

 

 

Kata: Heian Sandan


kata diagram
Heian sandan (Peaceful Mind)
•  Kata Diagram • Kata Video • 20 kyodos (kiai 10 e 20) • 40 segundos • Embusen I
• 6th Kyu | Shuri-te | Itosu | Shorin | 0:30

 

Fonte dos kyodos apresentados abaixo:
Japan Karate Association. Karate-do kata volume 1: heian, tekki, bassai, kanku, jion, enpi. JKA: Tokyo; 1994. p. 50-69. URL: plus2.safe-order.net/karatedo-web/jka/order.html

Rei. Musubi-dachi

Yoi. Hachiji-dachi

1.
Migi-kokutsu-dachi
Hidari-sokumen-hidari-chudan-uchi-uke

2.
Heisoku-dachi
Migi-chudan-uchi-uke Hidari-gedan-uke

3.
Heisoku-dachi
Hidari-chudan-uchi-uke Migi-gedan-uke

4.
Hidari-kokutsu-dachi
Migi-chudan-uchi-uke

5.
Heisoku-dachi
Hidari-chudan-uchi-uke Migi-gedan-uke

6.
Heisoku-dachi
Migi-chudan-uchi-uke
Hidari-gedan-uke

7.
Migi-kokutsu-dachi
Hidari-chudan-morote-uke

8.
Migi-zenkutsu-dachi
Sasho-chudan-osae-uke Migi-chudan-shihon-nukite

9.
Kiba-dachi
Hidari-kentsui-chudan-uchi-mawashi-uchi
Uken-migi-koshi

10.
Migi-zenkutsu-dachi
Migi-chudan-oi-zuki
Kiai

11.
Heisoku-dachi
Ryoken-ryokoshi-kamae

12.
Migi-ashi-fumikomi Kiba-dachi Migi-furi-enpi

13.
Kiba-dachi
Migi-uraken-migi-sokumen-tate-mawashi-uchi

14.
Hidari-ashi-fumikomi Kiba-dachi Hidari-furi-enpi

15.
Kiba-dachi
Hidari-uraken-hidari-sokumen-tate-mawashi-uchi

16.
Migi-ashi-fumikomi Kiba-dachi Migi-furi-enpi

17.
Kiba-dachi
Migi-uraken-migi-sokumen-tate-mawashi-uchi

18.
Hidari-zenkutsu-dachi
Hidari-chudan-oi-zuki

19.
Kiba-dachi
Uken-hidari-kata-eu-koho-tsukiage
Hidari-ushiro-enpi

20.
Kiba-dachi
Migi-e-yori-ashi saken-migi-kata-eu-koho-tsukiage Migi-ushiro-enpi
Kiai

Naore

Rei. Musubi-dachi

 

 

5th Kyu

 

Kihon (is forward movement is backward movement)

  • Chudan Jun-zuki
  • Jodan Age-uke+Gyaku-tsuki
  • Chudan Soto-uke+Gyaku-tsuki
  • Chudan-Uchi-uke+Gyaku-tsuki
  • Shuto-uke
  • Mae-geri
  • Mawashi-geri
  • Yoko Ke-age (Kibadachi) left/right
  • Yoko Ke-komi (Kibadachi) left/right 

 

Kumite

  • Kihon Ippon Kumite—Jodan/Chudan/Maegeri left/right 

 

 

 

Kata

  • Heian Yondan

Heian yondan (Peaceful Mind)
• Diagrama • Vídeo 1.4 mb • 27 kyodos (kiai 13 e 25)
• 5th Kyu | Shuri-te | Itosu | Shorin

Rei. Musubi-dachi

Yoi. Hachiji-dachi

1.
Migi-kokutsu-dachi
Hidari-haiwan-hidari-sokumen-jodan-yoko-uke
Migi-zenwan-hitai-mae-yoko-kamae

2.
Hidari-kokutsu-dachi
Migi-haiwan-migi-sokumen-jodan-yoko-uke
Hidari-zenwan-hitai-mae-yoko-kamae

3.
Hidari-zenkutsu-dachi
Gedan-kosa-uke

4.
Hidari-kokutsu-dachi
Migi-chudan-morote-uke

5.
Migi-ashi-dachi
Ryoken-migi-koshi-kamae
Hidari-ashi-ura-migi-hiza-yoko

6.
Migi-ashi-dachi
Hidari-uraken-jodan-yoko-mawashi-uchi
Hidari-sokuto-chudan-yoko-geri-keage

7.
Hidari-zenkutsu-dachi
Sasho-ni-migi-mae-enpi

8.
Hidari-ashi-dachi
Ryoken-Hidari-koshi-kamae
Migi-ashi-ura-hidari-hiza-yoko

9.
Hidari-ashi-dachi
Migi-uraken-jodan-yoko-mawashi-uchi
Migi-sokuto-chudan-yoko-geri-keage

10.
Migi-zenkutsu-dachi
Usho-ni-hidari-mae-enpi

11.
Hidari-hizakutsu
Hidari-shuto-saho-gedan-barai-sasho-jodan-uke
Migi-shuto-jodan-soto-mawashi-uchi

12.
Hidari-ashi-dachi
Migi-jodan-mae-geri-keage

13.
Migi-ashi-mae-kosa-dachi
Migi-uraken-tate-mawashi-uchi
Saken-hidari-koshi
Kiai

14.
Migi-kokutsu-dachi
Ryoken-chudan-kakiware-uke

15.
Hidari-ashi-dachi
Migi-jodan-mae-geri-keage

16.
Migi-zenkutsu-dachi
Uken-chudan-zuki Saken-hidari-koshi

17.
Migi-zenkutsu-dachi
Saken-chudan-zuki
Uken-migi-koshi

18.
Hidari-kokutsu-dachi
Ryoken-chudan-kakiware-uke

19.
Migi-ashi-dachi
Hidari-jodan-mae-geri-keage

20.
Hidari-zenkutsu-dachi
Saken-chudan-zuki
Uken-migi-koshi

21.
Hidari-zenkutsu-dachi
Uken-chudan-zuki
Saken-hidari-koshi

22.
Migi-zenkutsu-dachi
Hidari-chudan-morote-uke

23.
Hidari-kokutsu-dachi
Migi-chudan-morote-uke

24.
Migi-kokutsu-dachi
Hidari-chudan-morote-uke

25.
Hidari-ashi-dachi
Migi-hiza-tsuchi Ryoken-migi-hiza-ryogawa
Kiai

26.
Migi-kokutsu-dachi
Hidari-shuto-chudan-uke

27.
Hidari-kokutsu-dachi
Migi-shuto-chudan-uke

Naore

Rei. Musubi-dachi

 

 

 

4th Kyu


Examiners are looking for appropriate degree of strength and sharpness of execution in each technique (Kihon, Kumite, Kata)

 

Kihon (is forward movement is backward movement

  • Chudan Jun-zuki
  • Jodan Age-uke+Gyaku-tsuki
  • Chudan Soto-uke+Gyaku-tsuki
  • Chudan-Uchi-uke+Gyaku-tsuki
  • Shuto-uke+Nukite (Kokutsu-dachi to Zenkutsu-dachi)
  • Mae-geri
  • Mawashi-geri
  • Yoko Ke-age (Kibadachi) left/right
  • Yoko Ke-komi (Kibadachi) left/right

Kumite

  • Kihon Ippon Kumite (left/right)
    • Jodan
    • Chudan
    • Maegeri

 

 

Kata

  • Heian Godan
      
    Heian godan     (Peaceful Mind) 
    Diagrama     • Vídeo 1.2 mb • 23 kyodos (kiai 19 e 21) • 45 segundos • Embusen I
    4th Kyu | Shuri-te | Itosu | Shorin | 0:40 

Rei. Musubi-dachi

Yoi. Hachiji-dachi

1.
Migi-kokutsu-dachi
Hidari-sokumen-hidari-chudan-uchi-uke

2.
Migi-kokutsu-dachi
Migi-chudan-gyaku-zuki

3.
Heisoku-dachi
Hidari-zenwan-mizunagare-no-kamae

4.
Hidari-kokutsu-dachi
Migi-sokumen-migi-chudan-uchi-uke

5.
Hidari-kokutsu-dachi
Hidari-chudan-gyaku-zuki

6.
Heisoku-dachi
Migi-zenwan-mizunagare-no-kamae

7.
Hidari-kokutsu-dachi
Migi-chudan-morote-uke

8.
Hidari-zenkutsu-dachi
Gedan-kosa-uke

9.
Hidari-zenkutsu-dachi
Kaisho-jodan-kosa-uke

10.
Hidari-zenkutsu-dachi
Ryosho-juji-chudan-osae-uke

11.
Hidari-zenkutsu-dachi
Saken-chudan-zuki Uken-migi-koshi

12.
Migi-zenkutsu-dachi
Migi-chudan-oi-zuki
Kiai

13.
Kiba-dachi
Migi-sokumen-migi-gedan-barai

14.
Kiba-dachi
Hidari-tekubi-hidari-sokumen-chudan-kake-uke
Uken-migi-koshi

15.
Hidari-ashi-dachi
Sasho-ni-migi-chudan-mikazuki-geri

16.
Kiba-dachi
Sasho-ni-migi-mae-enpi

17.
Migi-ashi-mae-kosa-dachi
Migi-sokumen-chudan-morote-uke

18.
Hidari-ashi-mae-renoji-dachi
Uken-uho-tsukiage

19.
Kiai Tobikomi Migi-ashi-mae-kosa-dachi
Gedan-kosa-uke

20.
Migi-zenkutsu-dachi
Migi-chudan-morote-uke

21.
Hidari-ashi-zenkutsu
Sasho-jodan-nagashi-uke Migi-shuto-gedan-uchikomi
Migi-kokutsu-dachi
Migi-sokumen-jodan-uchi-uke
Hidari-sokumen-gedan-uke

22.
Jotai-sonomama-heisoku-dachi

23.
Migi-ashi-zenkutsu
Usho-jodan-nagashi-uke Hidari-shuto-gedan-uchikomi
Hidari-kokutsu-dachi
Hidari-sokumen-jodan-uchi-uke
Migi-sokumen-gedan-uke

Naore

Rei. Musubi-dachi

 

3rd Kyu

Kihon (is forward movement is backward movement

  • Chudan Jun-zuki
  • Chudan Jun-zuki
  •  Sambon Renzuki (triple punch jodan/chudan/chudan)
  •  Jodan Age-uke+Gyaku-tsuki
  •  Chudan Soto-uke+Yoko Empi (Zenkutsu-dachi to Kiba-dachi)
  •  Chudan Uchi-uke+Gyaku-tsuki
  •  Shuto-uke+Nukite (Kokutsu-dachi to Zenkutsu-dachi)
  •  Mae-geri
  •  Mawashi-geri
  •  Yoko Ke-age (Kibadachi) left/right
  •  Yoko Ke-komi (Kibadachi) left/right

Kumite

  • Kihon Ippon Kumite (left/right)
    • Jodan
    • Chudan
    • Maegeri
    • Yoko Ke-komi

Kata:


Tekki Shodan
Horse riding beginning step

 

Diagrama 1 2 | Vídeo 1.5 Mb | 29 (15 e 29) 50 s
Tekki Shodan Naihanchi Iron Horse / Sideways Fighting
3rd Kyu | Shuri-te | Itosu | Shorei | 0:35 | Naihanchi

 

Tekki Shodan (29 movements)
Fonte: Karate-do kata volume 1: heian, tekki, bassai, kanku, jion, enpi.  JKA: Tokyo; 1994. pp. 123-147.

 

Rei. Musubi-dachi

Yoi. Hachiji-dachi

1.
Kao-migi-muki Hidari-ashi-mae-kosa

2.
Migi-ashi-fumikomi Kiba-dachi
Migi-tekubi-migi-sokumen-chudan-kake-uke
Saken-hidari-koshi

3.
Kiba-dachi
Migi-sokumen-hidari-mae-enpi Usho-hidari-hiji-ate

4.
Kiba-dachi
Kao-hidari-muki Ryoken-migi-koshi-kamae

5.
Kiba-dachi
Hidari-sokumen-hidari-gedan-barai

6.
Kiba-dachi
Saken-hidari-koshi Uken-kagi-zuki

7.
Migi-ashi-mae-kosa

8.
Kao-shomen-muki hidari-ashi-fumikomi Kiba-dachi
Migi-chudan-uchi-uke

9.
Kiba-dachi
Hidari-haiwan-jodan-uchi-nagashi-uke
Migi-gedan-uke
Hidari-uraken-jodan-uchi
Migi-zenwan-mune-mae-suihei-kamae

10.
Kiba-dachi
Kao-hidari-muki

11.
Hidari-ashi-namigaeshi kiba-dachi
Hidari-zenwan-hidari-sokumen-chudan-uke

12.
Kiba-dachi
Kao-migi-muki

13.
Migi-ashi-nagaeshi kiba-dachi
Hidari-zenwan-migi-sokumen-chudan-uke

14.
Kiba-dachi
Kao-hidari-muki Ryoken-migi-koshi-kamae

15.
Kiba-dachi
Saken-hidari-sokumen-chudan-zuki Uken-kagi-zuki
Kiai

16.
Kiba-dachi
Hidari-tekubi-hidari-sokumen-chudan-kake-uke
Uken-migi-koshi

17.
Kiba-dachi
hidari-sokumen-migi-mae-enpi Sasho-migi-hiji-ate

18.
Kiba-dachi
Kao-migi-muki Ryoken-hidari-koshi-kamae

19.
Kiba-dachi
Migi-sokumen-migi-gedan-barai

20.
Kiba-dachi
Uken-migi-koshi saken-kagi-zuki

21.
Hidari-ashi-mae-kosa

22.
Kao-shomen-muki Migi-ashi-fumikomi Kiba-dachi
Hidari-chudan-uchi-uke

23.
Kiba-dachi
Migi-haiwan-jodan-uchi-nagashi-uke Hidari-gedan-uke
Migi-uraken-jodan-uchi
Hidari-zenwan-mune-mae-suihei-kamae

24.
Kiba-dachi
Kao-migi-muki

25.
Migi-ashi-namigaeshi kiba-dachi
Migi-zenwan-migi-sokumen-chudan-uke

26.
Kiba-dachi
Kao-hidari-muki

27.
Hidari-ashi-namigaeshi Kiba-dachi
Migi-zenwan-hidari-sokumen-chudan-uke

28.
Kiba-dachi
Kao-migi-muki Ryoken-hidari-koshi-kamae

29.
Kiba-dachi
Uken-migi-sokumen-chudan-zuki Saken-kagi-zuki
Kiai

Naore

Rei. Musubi-dachi

 

 


2nd Kyu

faixa roxa

Kihon (is forward movement is backward movement)

  •  Chudan Jun-zuki
  •  Sambon Renzuki (triple punch jodan/chudan/chudan)
  •  Jodan Age-uke+Gyaku-tsuki
  •  Chudan Soto-uke+Yoko Empi (Zenkutsu-dachi to Kiba-dachi)
  •  Chudan Uchi-uke+Gyaku-tsuki
  •  Shuto-uke+Nukite (Kokutsu-dachi to Zenkutsu-dachi)
  •  Mae-geri
  •  Mawashi-geri
  •  Yoko Ke-age (Kibadachi) left/right
  •  Yoko Ke-komi (Kibadachi) left/right

Kumite

  • Jiyu Ippon Kumite
    • Jodan
    • Chudan
    • Maegeri
    • Yoko Ke-komi left/right

Kata

  • Sentei Kata (student may choose any of these)
    • Bassaidai
    • Kankudai
    • Jion
    • Empi

1st Kyu


Kihon (is forward movement is backward movement)

  •  Chudan Jun-zuki
  •  Sambon Renzuki (triple punch jodan/chudan/chudan)
  •  Jodan Age-uke+Gyaku-tsuki
  •  Chudan Soto-uke+Yoko Empi+Yoko Urakenuchi (Zenkutsu-dachi to Kiba-dachi)
  •  Chudan Uchi-uke+Gyaku-tsuki
  •  Shuto-uke+Nukite (Kokutsu-dachi to Zenkutsu-dachi)
  •  Mae-geri Rengeri (Chudan/Jodan)
  •  Mawashi-geri
  •  Yoko Ke-age (Kibadachi) left/right
  •  Yoko Ke-komi (Zenkutsu-dachi) left/right

Kata

  • Sentei Kata (student may choose any of these)
    • Bassaidai
    • Kankudai
    • Jion
    • Empi

Kumite

  • Jiyu Ippon Kumite (right/one side)
    • Jodan
    • Chudan
    • Maegeri
    • Yoko Ke-komi
    • Mawashi-geri

*  Examiners look for ease and naturalness of execution, for speedy and powerful kime, and for smooth, instantaneous, dynamic elasticity of delivery.

 

 

 

A PARÁBOLA DA FAIXA PRETA

(Autor desconhecido)

Imagine um lutador de artes marciais ajoelhado na frente do mestre sensei, numa cerimônia para receber a faixa preta obtida com muito suor.

Depois de anos de treinamento incansável, o aluno finalmente chegou ao auge no êxito da disciplina.

“Antes que eu lhe dê a faixa você tem que passar por outro teste” , diz o sensei.

“Eu estou pronto”, responde o aluno, talvez esperando pelo último assalto da luta. “Você tem que responder à pergunta essencial: qual é o verdadeiro significado da faixa preta?”

“O fim da minha jornada”, responde o aluno, “uma recompensa merecida pelo meu bom trabalho”.

O sensei espera mais. É óbvio que ainda não está satisfeito. Por fim, o sensei fala: “Você ainda não está pronto para a faixa preta. Volte daqui a um ano.”

Um ano depois, o aluno se ajoelha novamente na frente do sensei.

“Qual é o verdadeiro significado da faixa preta?”, pergunta o sensei.

“Ela significa a excelência e o nível mais alto que se pode atingir em nossa arte.” responde o aluno.

O sensei não diz nada durante vários minutos, esperando. É óbvio que ainda não está satisfeito. Por fim ele fala: ” você ainda não está pronto para a faixa preta. Volte daqui a um ano.”

Um ano depois, o aluno se ajoelha novamente na frente do sensei e mais uma vez o sensei pergunta: “qual é o verdadeiro significado da faixa preta?”

“A faixa preta representa o começo – o início da jornada sem fim de disciplina, trabalho e a busca por um padrão cada vez mais alto.” , responde o aluno.

“Sim. Agora você está pronto para receber a faixa preta e iniciar o seu trabalho!”

 

 

bassaidai

 

jion

 

kankudai

 

kataritmolegenda